Depresión navideña

Si la Navidad, las compras, el frío o la ausencia de un ser querido hace que te entristezcas es algo normal de la temporada, en cambio si este sentimiento es periódico tienes que poner especial atención.

Depresión navideña

Con la nostalgia del fin de año y la navidad se acentúa el sentimiento de melancolía y muchas personas creen estar deprimidas, aunque muchas veces se trata más bien de una predisposición social, ya que no es lo mismo sentir tristeza o melancolía que padecer una depresión estacional.

Mucha gente dice que en estas épocas los suicidios aumentan sobre todo en los jóvenes y en las mujeres.

En los países nórdicos por la menor cantidad de luz de día (lo cual provoca que el cuerpo genere menos serotonina, neurotransmisor responsable del estado de ánimo -porque el núcleo supraquiasmático del hipotálamo, encargado de regular los ritmos biológicos percibe menos la luz-) y los cambios tan drásticos de temperatura es un problema en sus sociedades, debido a ello sufren altos índices de suicidios.

Si tu depresión es recurrente es momento de que pidas ayuda a tu familia y amigos; si es algún conocido el que sufre la depresión recuerda que las palabras de aliento no van aliviarle, ésta es una enfermedad real.

Las depresiones generalmente se asocian a trastornos de ansiedad, cuando la persona se muestra intranquila o angustiada y presenta síntomas de enfermedades psicosomáticas (aquéllas que se manifiestan en el organismo pero tienen un origen psíquico). Entre los padecimientos psicosomáticos más comunes resaltan las taquicardias, disnea (dificultades para respirar), sudoración de manos y úlceras gástricas.

Las neurosis más frecuentes son la angustia o ansiedad, maníaco depresivas y depresivas, además de las obsesivo compulsivas, éstas últimas tienden a evolucionar a otras enfermedades mentales como la esquizofrenia.

Cuando una persona enfrenta una depresión debe recibir toda la ayuda médica especializada, de ahí la importancia de que quienes rodean al paciente, conozcan los signos de esta enfermedad.

Sin embargo, si sufres de depresión estacional, también llamada trastorno afectivo estacional (TAE), -la cual se caracteriza por una disminución en la liberación de varias monoaminas (neurotransmisores, entre ellos serotonina y noradrenalina), debes buscar un tratamiento adecuado, existen diversos métodos desde las aproximaciones farmacológicas hasta las psicoterapéuticas pasando por compuestos naturales, ejercicio o simplemente autocontrol.

Entre los síntomas más comunes que pueden advertir de un cuadro depresivo figuran: tristeza, falta de interés en realizar las actividades diarias, aislamiento, disminución del placer sexual, dificultad para concentrarse, alteraciones en el sueño y en los hábitos alimenticios; en estadios graves resaltan las ideas de muerte y posteriormente los intentos de suicidio.

Ante ésta posible enfermedad, las recomendaciones a seguir son:

1. Distinguir entre una tristeza pasajera y una depresión.
2. Buscar compañía adecuada, no obligatoriamente deben ser los familiares.
3. Realizar alguna actividad de voluntariado.
4. Reconocer que los problemas no desaparecen con la Navidad, continúan.
5. Valorar lo alcanzado durante el año, y lo que se quedó pendiente afrontarlo mediante metas realistas.
6. No encontrar el sentido de la Navidad en los regalos.
7. Hacer un plan para no endeudarse y apegarse a su presupuesto.
8. Tener tiempo para compras y preparativos.
9. No sentirse obligado a realizar todas las actividades sociales.
10. Mantener el autocuidado; no tomar en exceso.

Cuando se presentan los síntomas del depresión estacional por primera vez, pueden resultar confusos tanto para la persona con TAE como para familiares y amigos. Si piensa que tienes algunos de los síntomas del TAE, habla con tus padres u otro adulto de confianza sobre lo que estás sintiendo.

Si te han diagnosticado TAE, hay varias cosas que puedes hacer para ayudar (recuerda ver más en los  consejos para ayudar a una persona depresiva):

• Sigue las recomendaciones del tratamiento médico.
• Aprende todo lo que puedas sobre el TAE y explica el trastorno a otros para que puedan ayudarte.
• Haz bastante ejercicio, especialmente al aire libre. El ejercicio puede mejorar el estado de ánimo.
• Pasa tiempo con amigos y seres queridos que comprenden lo que te está sucediendo, ellos pueden ayudarte brindándote el contacto personal y una sensación de conexión.
• Sé paciente. No esperes que los síntomas desaparezcan inmediatamente.
• Solicita ayuda con la tarea para el hogar y otros deberes si la necesitas. Si sientes que no puedes concentrarte, recuerda que es parte del trastorno y que las cosas mejorarán. Habla con tus maestros y prepara un plan para completar tus deberes.
• Aliméntate bien. Podría ser difícil, pero evitar los carbohidratos simples y las meriendas azucaradas y mantener una dieta que incluya abundantes cereales integrales, verduras y frutas pueden ayudarte a largo plazo.
• Establece una rutina de sueño. Si te acuestas todos los días a la misma hora podrás aprovechar los beneficios para la salud mental que proporciona la luz natural.

Toda forma de depresión puede ser grave. Si piensas que tienes síntomas de cualquier tipo de depresión, habla con alguien que pueda ayudarte a obtener tratamiento.

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Estoy cansada

No hay dolor más grande que el del alma. Sentir que se desgarra y te quemas por dentro, pero somos guerreras, morimos cada noche y volvemos al día siguiente aún cuando no queremos ni que amanezca. Quien no ha llorado debajo de la ducha o ha esperado que todos duerman para hacerlo, aún no conoce el dolor. Pero la vida es eso, apagarse de vez en cuando y volverse a encender como si nada hubiera pasado. Por eso compartimos esta hermosa reflexión "Estoy cansada" con un hermoso dibujo de Luly Dibuja de una chica llorando debajo de la ducha.

Reflexión : Estoy cansada

Me vi ahí, debajo de la ducha, dejando caer las gotas sobre mi cara mientras me tapaba la boca y lloraba en silencio después de un día estresante, lleno de cansancio.
Se cansa el cuerpo, se cansa la mente, se cansa el alma.
Sentir que todo te duele y al mismo tiempo no está, no existe pero te duele y cansa.
Sea cual sea el motivo, el trabajo, la familia, los estudios, las malas o buenas relaciones, los amigos, la rutina, ausencias, presencias, la vida en general.
La mente cansada ya no se acuerda de rutinas importantes, olvida donde está la llave de casa, se olvida de pagar una cuenta importante, incluso las mas simples, olvida la contraseña de la tarjeta.
Se despierta ya cansada, sin ritmo, sin ánimo.
Pero despierta, pone su armadura e incluso, herida y cansada, se obliga a ser fuerte, a ser valiente como la sociedad te obliga a ser.
Ser fuerte no es ventajoso, es necesario, "matamos a un león" por día y seguimos sonriendo.
Pero cuando estamos a solas, se derraman lágrimas, lloramos, no para afuera, lloramos hacia adentro, y no porque nos falte coraje, es por el exceso de él, que nos obliga a parecer impenetrables.
Lloramos para aliviar el dolor del alma, lloramos porque -a solas-, podemos ver nuestras heridas, lamerlas y curarlas. Lloramos con nosotras mismas para ser más fuertes.
"Sé fuerte y valiente" "vos podes" -me decían-, lástima que no avisaron lo fuerte, que era necesario ser.
No te avergüences por hundirte de vez en cuando, no te sientas incapaz de llorar por el cansancio de tus días, que no te de vergüenza limpiar tus heridas cuando ellas se enfermen.
Sabemos cuán importante es llorar para mantener la cordura.
Y no te preocupes ni tengas vergüenza, que te aseguro que en otras casas también hay alguien como nosotras, que está en la ducha tapándose la boca y llorando en silencio... dejando que el agua se lleve sus dolores...

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Que sea mutuo o que no sea Nada

Un poco de poesía y amor, este poema se llama "Que sea mutuo o que no sea Nada" y es un poema anónimo que encontramos en Internet y nos pareció tan bonito que quisimos compartirlo en nuestro blog de Mensaje Positivo.
Si les gustó, como siempre los invitamos a compartir en sus redes sociales y a seguirnos en nuestra cuenta de Facebook y Twitter para ver más mensajes positivo y reflexiones sobre el amor.
Cada vez que comparten, nos están ayudando a llegar a más gente que puede estar necesitando esa frase de apoyo, esa motivación para cambiar o esa reflexión para sanar. Mil gracias por seguirnos y compartir nuestras reflexiones y nuestros mensajes positivos.

Poema de Amor : Que sea mutuo o que no sea Nada

Si dices “te extraño”,

y el otro lo mismo no siente,

la energía se pierde.

Si das un abrazo muy fuerte,

y el otro no lo sostiene,

la energía se pierde.

Si cocinas algo rico y

—al compartirlo con amor—

el otro no lo ve ni lo agradece,

la energía se pierde.

Si quieres expresarte

—amorosamente—

y el otro no te comprende,

la energía se pierde...

La energía debe fluir libremente,

como una espiral ascendente,

en tanto, si esto no sucede

habrá un derroche energético

y lo más evidente

será que te sientas triste,

cansado e impotente.

Si tú pretendes ayudar,

y el otro ayudarse no quiere,

la energía se pierde.

Por lo tanto procura siempre

rodearte de seres con alma pura,

seres que te recuerden tu inocencia,

que te permitan ser tú mismo...

seres que sepan lo que vales

y reflejen la luz que siempre eres.

La transformación y el cambio - Poema de amor "Que sea mutuo o que no sea Nada."
Autor: Anónimo

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Valórate Mujer

Nos encanta este dibujo de una chica con una margarita en la boca y sus ojos celestes bien abiertos. La encontramos en Facebook, pero no logramos dar con el autor de esta obra de arte. Si conocen quién dibujó este rostro, pueden comentar debajo y actualizaremos el post para comentar el nombre del autor.

Dicho esto, pasamos a regalarles una breve reflexión muy bonita sobre las mujeres. El texto se titula "Valórate Mujer", es un texto anónimo también encontrado en las redes sociales, que compartimos con el público de Mensaje Positivo.

No olviden compartir si les gustó.

Mensaje Positivo: Valórate Mujer

Valórate MUJER siendo feliz siendo libre, siendo plena y siendo tu misma, que los errores del pasado que muchas veces no fueron tuyos no te dañen y no sigan marcando e impidiendo tu felicidad, no te culpes por los errores de terceros y valora tu libertad tu felicidad y tu nueva oportunidad de conseguir nuevas metas, nuevos caminos e incluso nuevos cariños, no cortes las alas que te dejarán volar y conseguir eso tan deseado y esperado llamado tranquilidad, llamado felicidad y realízate como ese ser maravilloso y único especial y amoroso que tan felices nos hace con verles sonreír tranquilas y valoradas, no te desgastes buscando un amor que no llegará, cuando hay otros tipos de amores que te esperan ya!!!! No te martirices pensando en que fallaste pues si te pones a pensar tu fuiste la que sacrificaste, tus ilusiones tu tiempo y tu esperanza en algo que sin duda no valía lo que esperabas, por eso hoy despierta, desátate de las cadenas que te sujetan y date paso a ser una MUJER feliz y plena, no estás sola en ese camino tus amistades tu familia y un servidor te dicen cuantas conmigo, no me queda más que agradecer tu felicidad y cariño por que como la mujer no hay otro ser vivo!!!

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Ser madre joven

Una reflexión que encontramos en las redes sociales sobre ser madre joven. Queremos compartirla con ustedes y esperamos como siempre los comentarios de los usuarios de Mensaje Positivo, que pueden escribirlos justo debajo del texto.

En tiempos donde se está discutiendo sobre el aborto legal en varias partes del mundo, todo aporte de opiniones y reflexiones es importante, siempre y cuando se haga con respeto.

Reflexión : Ser madre joven

Imaginen estar teniendo sexo con su pareja, con protección ya que estás consciente de que eres joven y todavía no te sientes realizada para tener un hijo, pero al momento de eyacular, segundos antes alcanza a quitarse el condón y termina dentro de ti. Te diste cuenta, te enojaste incluso le diste una cachetada, él sólo se ríe y "se te va a pasar"
En la mañana corres por la pastilla del día siguiente, está perfecto. La haz tomado, ya no hay riesgo, o eso pensabas...
Pasan semanas y semanas, estás embarazada ¡no lo entiendes! Te cuidaste, tomaste la pastilla. Pero demonios, no era 100% seguro.
Le dices a tu pareja, se alegra y se siente feliz porque va a ser papá.
Te lleva 6 años, tu tienes 19 y él 25.
Él ya terminó su carrera.
Justo como él quería, ser padre joven.
¿Y tus sueños? ¿Y tu carrera?
Al parecer a nadie le importa, sólo en que seas mamá.
Hablaste del aborto, y fuiste bofeteada, por tu novio y satanizada por tu suegra. Te están obligando a salir de la Universidad, para dedicarte a tu embarazo y a tu próximo bebé.
Todos están de acuerdo, incluso tu familia. Están pisando tu vida y nadie se da cuenta.
¿Suena de terror, verdad?
Pues es real, le está pasando a una de mis conocidas.
¿Y lo peor? Estoy segura que no ha sido la única.

Autor: Anónimo

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Frases de Paulo Coelho

Hoy les regalamos un hermoso post con 5 Frases de Paulo Coelho para reflexionar, ya que en la última semana muchos usuarios han entrado a nuestro blog de Mensaje Positivo para leer la frase de Paulo Coelho sobre eliminar aquello que no sirve de nuestras vidas.
Aquí van algunas frases bellas de este gran escritor, algunas con imágenes para compartir en sus redes sociales para sus seres queridos.
Feliz y Bendecido Día para todos, esperamos que les encanten estas frases del autor brasilero tanto como a nosotros.
Recuerden que la vida siempre es hacia adelante... Que quede atrás lo que ya no deba estar...
Perdona, Sana y Olvida.

Frases de Paulo Coelho

"Por eso es tan importante dejar que ciertas cosas se vayan.
Soltarlas... Desprenderse...
La gente tiene que entender que nadie está jugando con cartas marcadas, que a veces ganamos y a veces perdemos.
No esperes que te devuelvan algo, no esperes que te reconozcan tu esfuerzo, que descubran tu genio, que entiendan tu amor.
Es hora de cerrar el ciclo. No por orgullo, por incapacidad o por soberbia, sino porque simplemente aquello ya no encaja en tu vida...
Cierra la puerta, cambia el disco, limpia la casa, sacude el polvo... Deja de ser quien eras y transfórmate en quien eres"- Paulo Coelho.

"No existe una buena razón para pasar un día sin hacer lo que nos hace feliz"- Paulo Coelho

"Saca todo lo que estás sintiendo y te renovarás"- Paulo Coelho

"Si eres valiente para decir adiós, la vida te recompensará con un nuevo hola"- Paulo Coelho

"La posibilidad de realizar un sueño es lo que hace que la vida sea interesante"- Paulo Coelho

¿Cuál de estas frases de Coelho te gustó más? ¿Conoces otras que te han marcado? ¡Comenta debajo!

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10 cosas que debes hacer siempre

Quererse a sí mismo no es un acto de egoísmo, es necesario para querer a los demás. Estos 10 consejos son fáciles de seguir y te harán sentir mejor contigo misma, más feliz y plena de inmediato. No olvides llevarlos a la práctica con regularidad!

Para mujeres : 10 cosas que debes hacer siempre

1. Báñate aunque te quieras quedar en la cama, métete a bañar.

2. Ponte perfume (indispensable) y lápiz labial.

3. Usa únicamente rímel en base de agua, para cuando sientas ganas de llorar lo pienses dos veces.

4. Sal de tu casa no importa si no tienes a quien visitar.
Agarra al perro y sal. ¿No tienes perro? Agarra un libro y dirígete al parque más cercano.

5. Sonríe, poco a poco lo harás sin darte cuenta y te sentirás mucho mejor.

6. Come, bien y rico. Consiéntete. Un antojo no matará a nadie.

7. Quiérete, suena fácil, ya sé. Mírate en el espejo con respeto y serenidad. Si no tienes nada agradable que decirte permanece en silencio. recuerda que tu voz interior también te habla.. háblate con amor y compasión
Si no aprendes a respetar tu sobrepeso, estatura, el tamaño de tu busto, tus estrías, tu celulitis, es fácil que alguien pueda herirte en tu intimidad.

8. Recuerda que todo pasará. Nada dura para siempre. Deja salir tus lágrimas, pero no te regodees en tu dolor. no te quedes anclada en el sufrimiento. Ya mañana puedes volver a comenzar y verás cómo, a pesar de las heridas, volverás a sanar.

9. Elimina de tu vida a cada persona que te ha hecho daño o te a hecho sentir mal. De plano no dependes de ellos y si afectan tu estado de ánimo.

10. Quédate con aquellos que te hagan soñar, que te impulsen a superarte, que vean en ti la magia que tienes y que te hagan feliz. No dependes de ellos pero si influyen en tu vida.

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Los beneficios de aprender a cantar

El canto genera emociones positivas, pero ¿sabías que tu pasión por el canto puede generar increíbles beneficios en tu salud física, emocional y social? Aquí hay 11 razones por las que cantar es bueno para ti y para todos los que lo practican, desde los niños que aprenden canto hasta los adultos que lo hagan por ocio.

Las ventajas de cantar van más allá de simplemente disfrutar de la belleza de tu propio talento vocal. ¡Todos estos beneficios para la salud del canto pueden hacer que quieras unirte a un coro o comenzar a tomar lecciones de voz de inmediato! Si es así, no dudes en comenzar: ¡diviértete y haz lo que disfrutas!

Si deseas conocer más sobre las ventajas y beneficios de aprender a cantar, Isabel Villagar enseña canto lúdicamente y con optimismo, la autora del libro "Cómo enseñar a cantar a niños y adolescentes" ha elaborado una guía muy completa para docentes y familiares que quieren aprender a enseñar canto para niños y jóvenes.

Los beneficios de aprender a cantar

Cantar fortalece el sistema inmunológico
Según una investigación realizada en la Universidad de Frankfurt, el canto estimula el sistema inmunológico. El estudio incluyó analizar la sangre de los miembros del coro profesional antes y después de un ensayo de una hora de duración cantando el "Requiem" de Mozart. Los investigadores notaron que en la mayoría de los casos, la cantidad de proteínas en el sistema inmune que funcionan como anticuerpos, conocida como Inmunoglobulina A, fue significativamente mayor inmediatamente después del ensayo. No se observaron los mismos aumentos después de que los miembros del coro escucharon pasivamente la música.

Cantar es ejercicio
Para los ancianos, discapacitados y heridos, cantar puede ser una excelente forma de ejercicio. Incluso si estás sano, tus pulmones se ejercitarán al emplear técnicas de canto y proyecciones vocales adecuadas. Otros beneficios relacionados con la salud del canto incluyen un diafragma más fuerte y una circulación general estimulada. Dado que extraes una mayor cantidad de oxígeno mientras cantas que cuando hace muchos otros tipos de ejercicio, algunos incluso creen que el canto puede aumentar la capacidad aeróbica y resistencia.

Cantar mejora tu postura
Pararse derecho es parte de la técnica correcta mientras cantas, así que con el tiempo, ¡una buena postura se convertirá en un hábito! A medida que se expande la cavidad torácica y se alinean los hombros y la espalda, mejora la postura en general.

Cantar ayuda a dormir
Según un artículo de salud publicado en Daily Mail Online, los expertos creen que el canto puede ayudar a fortalecer los músculos de la garganta y el paladar, lo que ayuda a detener los ronquidos y la apnea del sueño. Si estás familiarizado con estas dolencias, ¡sabes lo difícil que puede ser dormir bien por la noche!

Cantar es un antidepresivo natural
Es sabido que el canto libera endorfinas, el químico cerebral que te hace sentir bien y que te hace sentir animado y feliz. Además, los científicos han identificado un pequeño órgano en el oído llamado sacro, que responde a las frecuencias creadas por el canto. La respuesta crea una sensación inmediata de placer, independientemente de cómo suene el canto. No solo eso, sino que cantar puede distraerte de los problemas del día para mejorar tu estado de ánimo.

Cantar reduce los niveles de estrés
Hacer música en cualquier forma es relajante. Cantar libera la tensión muscular almacenada y disminuye los niveles de una hormona del estrés llamada cortisol en el torrente sanguíneo.

Cantar mejora el estado de alerta mental
La circulación sanguínea mejorada y el flujo sanguíneo oxigenado permiten que llegue más oxígeno al cerebro. Esto mejora el estado de alerta mental, la concentración y la memoria. La Sociedad de Alzheimer incluso ha establecido un  programa de "Canto para el cerebro" para ayudar a las personas con demencia y Alzheimer a mantener sus recuerdos mediante el canto.

Cantar puede ampliar tu círculo de amigos
Ya sea que estés en un coro o simplemente disfrutes cantando karaoke con tus amigos, uno de los beneficios inesperados para la salud del canto es que puede mejorar tu vida social. Los lazos que formas cantando con los demás pueden ser profundos, ya que hay un nivel de intimidad naturalmente involucrado en el canto.

Cantar aumenta tu confianza
El pánico escénico es un sentimiento común para los nuevos cantantes. Sin embargo, desempeñarse bien y recibir elogios de amigos y familiares puede ser la clave para superar tus temores y aumentar la confianza en ti mismo. Con el tiempo, incluso puede resultarte más fácil presentar cualquier tipo de material frente a un grupo con aplomo y buenas habilidades de presentación.

Cantar amplía las habilidades de comunicación
Según un artículo en The Guardian, cantar a los bebés ayuda a preparar sus cerebros para el lenguaje. La música es tan importante como enseñar a leer y escribir a una edad temprana para prevenir problemas de lenguaje más adelante en la vida. Si te gusta escribir tus propias letras, ¡perfeccionar este talento puede mejorar tu capacidad de comunicarte de diferentes maneras!

Cantar aumenta tu capacidad de apreciar a otros cantantes
A veces, no te das cuenta de lo difícil que es algo hasta que lo pruebas tú mismo. A medida que pases de ser un aficionado a un estudiante intermedio de canto y más allá, buscarás inspiración en los maestros. ¡Incluso podrías encontrar un nuevo estilo de música para apreciar que normalmente no escucharías!

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Historia con moraleja : El reloj de papá

Una hermosa historia con moraleja, ideal para compartir con tus seres queridos en las redes sociales. Esta historia corta deja una enseñanza muy bonita sobre el valor de las cosas y el valor de las personas y es un hermosa anécdota para motivar a cualquiera que lo necesite!
No te pierdas de buscar más historias con mensaje positivo en nuestro blog y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales para ver más motivaciones hermosas que mejorarán tu vida y te permitirán mejorar la vida de los demás a tu alrededor!
Mensaje Positivo siempre te trae las mejores historias para alegrarte la vida!

Historia con moraleja : El reloj de papá

Un padre antes de morir le dijo a su hijo: "éste es un reloj que tu abuelo me dio, y tiene más de 200 años. Pero antes de que te lo entregue, te pido que vayas a la relojería del centro, y diles que quieres venderlo, así ves lo mucho que vale."

El hijo fue, luego regresó con su padre y dijo: "el dueño de la relojería me lo paga 5 dólares porque dice que es viejo."

El padre le dijo: "ve a la cafetería y pregúntale al dueño cuánto te da."

El hijo fue, luego regresó, y dijo: "también me lo paga 5 dólares papá."

"Por último ve al museo y muéstrale ése reloj al director."

Se fue luego regresó, y le dijo a su padre: "me dijo que cuesta un millón de dólares!!!

El padre le dijo: "quería hacerte saber que en el lugar correcto sabrán tu VALOR de una manera correcta. No te pongas en el lugar equivocado, y si lo haces, no te enojes si no te valoran.

Quien sabe tu valor es quien te aprecia,
no te quedes en un lugar que no te conviene"

¡Conoce tu valor!

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Aprende a vivir disfrutando

Aprende a vivir disfrutando con estos 36 consejos de Mensaje Positivo que te ayudarán a tener una vida plena, llena de felicidad.

Aprende a vivir disfrutando

1. Camina de 10 a 30 minutos todos los días; mientras caminas, sonríe.
2. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día.
3. Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.
4. Al levantarte en la mañana, hazte un propósito definido.
5. Vive con las tres E: Energía, Entusiasmo y Empatía.
6. Dedica un rato a algo ocioso y divertido .
7. Lee un libro.
8. Mira al cielo al menos una vez al día y date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
9. Sueña más mientras estás despierto.
10. Trata de sacar una sonrisa a por lo menos tres personas cada día.
11. Elimina el desorden de tu vida y deja que nueva energía fluya.
12. No gastes tu precioso tiempo en críticas, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.
13. Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen; lo que aprendes de estos es para toda la vida.
14. Sonríe y ríe más.
15. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien quieres.
16. Deja de lado los juicios innecesarios.
17. No te tomes a ti mismo tan en serio; nadie más lo hace.
18. No tienes que ganar cada discusión; acepta que no estás de acuerdo y aprende del otro.
19. Ponte en paz con tu pasado; así no arruinará tu presente.
20. No compares tu vida con la de otros; no tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.
21. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo.
22. Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.
23. Aprende algo nuevo cada día.
24. Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.
25. Aprecia tu cuerpo y cuídalo.
26. No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.
27. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo; tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.
28. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.
29. La envidia es una pérdida de tiempo; tú ya tienes todo lo que necesitas.
30. Lo mejor está aún por venir.
31. No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.
32. Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles que piensas en ellos.
33. Cada noche antes de acostarse da gracias por lo recibido y logrado.
34. Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.
35. Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad; sácale el mayor provecho.
36. La vida es bella, ábrete a cada instante!

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Los árboles sagrados celtas

Los árboles sagrados y los bosques eran símbolos de vida y de protección y, en torno a ellos, se centraba su cultura.
Inspirados en la magia estacional de los bosques, los druidas desarrollaron un calendario/horóscopo protector.
Los bosques representaban, para los druidas, catedrales; y en torno a sus árboles sagrados celebraban fiestas, rituales y ceremonias.
Esta cosmovisión – y como era habitual también en otras culturas coetáneas de los celtas – estaba ligada a la Luna. Sus fases fueron el referente por el que transcurría su diaria existencia, las labores del campo y los acontecimientos vitales.

El calendario basado en los árboles sagrados celtas

Los druidas dividieron el tiempo en 30 meses (o fases lunares) y 21 árboles sagrados celtas regían cada etapa del año, los nacimientos y el carácter de los nacidos en su periodo correspondiente; además de proteger con sus frutos frente a las vicisitudes de la vida.

Estos 21 árboles se dividían de la siguiente manera:

• 4 árboles sagrados para los equinoccios y solsticios:

Olivo para el equinoccio de otoño (23 de septiembre)

Roble para el equinoccio de primavera (21 de marzo)

Abedul para el solsticio de verano (24 de junio)

Haya para el solsticio de invierno (22 de diciembre)

• 17 árboles sagrados repartidos en tres grupos:

1. Grupo al que pertenecen las personas conservadoras y con talento organizativo.
Roble – Haya – Olmo – Tilo – Nogal – Castaño – Higuera
2. Este Grupo correspondería a las personas con capacidad intelectual muy desarrollada.
Olivo – Manzano – Abeto – Ciprés – Cedro – Pino – Arce
3. Por último, este grupo englobaría a las personas con imaginación y capacidad de síntesis.
Abedul – Álamo – Sauce – Avellano – Serbal – Fresno – Carpe
Cierto es que para la cultura celta, toda la naturaleza que les rodeaba estaba imbuida de carácter sagrado.
Sus sitios de veneración eran tan diversos como diverso era su entorno: ciertas colinas, cavernas, lagos, claros de bosques, círculos de piedra eran considerados sagrados por su vinculación a acontecimientos significativos del pasado o por servir de límites a campos sembrados de trébol.

Los pozos, manantiales, fuentes y estanques tenían carácter femenino por simbolizar pasajes de agua que conducían al útero subterráneo de la Gran Madre.
Sin embargo, la preferencia de los druidas eran los bosques y, sobre todo, las arboledas de robles.
Para terminar, un vestigio curioso de ese carácter sagrado que los celtas atribuyeron a sus árboles, ya que consideraban que los druidas, tras la muerte, se encarnaban en árboles y seguían velando por la comunidad, es el dicho popular de “tocar madera”.

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Abandono (Reflexión de Gabriel Rolón)

Una brutal reflexión de Gabriel Rolón con mensaje positivo que nos toca las fibras más íntimas y quizás por eso se volvió viral en las redes sociales. Aquí la compartimos con ustedes.

Mensaje Positivo : Abandono (Reflexión de Gabriel Rolón)

A todos nos abandonaron un día. Y cuando digo abandonar, no me refiero sólo a un acto extraordinario.
Traumático. No. Es más simple. Pero duele igual.

A todos nos abandonaron en el medio de un quilombo.
En el inicio de un proyecto.
En el placer del logro cumplido.
En el momento menos pensado.
En el momento más esperado.

A veces pasa, que te das vuelta y no tenés quien te junte los mocos, quien te dé la palmada en la espalda, quien te guiñe el ojo cuando algo te salió bien y quien te limpie las rodillas cuando te fuiste al pasto.

Todos sabemos de la soledad que se siente cuando nos sentimos solos.
Porque todos fuimos abandonados un día.

Y entonces, encontramos un secreto tristísimo, un acto paliativo, para tapar ese pozo.

Vemos gente que se come la angustia tragándose un paquete de cigarrillos,
el otro que corre y corre como un loco a ver si el viento en la cara le vuela ese agujero en el pecho.

Personas que se comen las uñas junto con los nervios y la ansiedad paralizante.
Paquetes de galletitas que van a parar a la boca sin noción de que lo que se intenta matar, no es el hambre.
O por lo menos, no ese.

Pibes que se perforan la nariz y las venas, con alguna que otra cosa que lo pase a otra realidad por un par de horas.
El otro se pone a jugar lo que no tiene.
Vos comprarás compulsivamente cosas que no necesitás, para sentirte un poco vivo por un instante.

Y yo me quedaré mirando una película, que me habilita disimuladamente a llorar mirando afuera, lo que no tengo ganas de mirar adentro.

Es que somos tan jodidos con nosotros mismos que cuando peor estamos, es cuando más nos castigamos.

Porque todo eso que te comés, te come a vos.
Te pone peor.
Te suma al abandono, la culpa de hacer algo que sabés que no es genuino.
Que no es lo que querés.

No comés así por hambre.
No corrés por deporte, cuando te estás rajando de vos.
No te intoxicás por placer.
No te acostás con esa mina por amor.
Tapás.
Escondés.
Tirás abajo de la alfombra.
Cerrás los ojos.
Te ponés un bozal y un par de auriculares para no escuchar tu corazón.

Date cuenta.
Te estás comiendo a vos.
Y quizá, el secreto esté en frenar.
En sentir.
En recordar, que en ese abandono lo que te falta, es lo que tenés que buscar.

Amor.

Quizá sea hora de pedir ese abrazo.
De acostarte en las rodillas de tu mamá.
De poner la pava y llamar diciendo, sí, te juro que te necesito.
Es ahora. Después no. Ahora.

Andá a esa casa. Hablá con quién te escucha. Llorá. Gritá.
Decí. Vomitá. Pedí. Da.

Ahora.

Hacer malabares, en medio del despelote, no tiene más que un resultado despelotado. Resultado que no va a curar la herida que te sangra, porque le estás metiendo una curita.
Y las curitas no curan.
Las curitas tapan.
Y vos sabés muy bien que el dolor tapado no es dolor sanado.

Pará un poquito. Mirá en el espejo de tu alma. Frená.
Mirá lo que te falta y salí a buscarlo en dónde creas que lo puedas encontrar. De verdad.

No revolotees como mosca en platos vacíos.
Pedí lo que necesitás si ves que solo no podés.

Porque no hay peor abandono que el que se hace a uno mismo. Con eso no se juega.
No tenés derecho.

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Vayas donde vayas tu casa, está dentro

Un día conocí a alguien que me enseñó un poco más que lo que ya sabía del mundo.
No importa si estas en tu casa, tomando un mate con un pan con manteca, o si estas probando cosas viscosas en plena calle Tailandesa. No necesitas un techo que sea todos los días el mismo, ni los mismos amigos toda la vida. Necesitas transformarte, y hacerle caso al cambio. Moverte cuando lo necesites, e ir dejando un camino para atrás que te de orgullo, pero que no necesites volver a caminar.
Decile "te quiero" o "quedate" cuando tengas ganas, que esa; es la única manera de sacarte la espina eterna de "que hubiera pasado si hubieras dicho lo que realmente querías" aquel día. Camina siempre a fondo, que la vida es una.... y que no sabemos cuanto dura (Si, no sabemos cuanto dura).
Agarrá a tus viejos, hoy que están; y deciles que son parte fundamental de lo que sos. Que lo hicieron todo lo bien que pudieron, que los amas... pero que lo vas a hacer mejor!. Y si no están, hablale al cielo. Pero soltá. Porque llevar cargas está pasado de moda, y sobre todo no te hace más feliz. Caminá para adelante sin sentir que atrás no diste lo mejor de vos.
Movete, como se mueve el cielo, y el mar... y como se mueve la tierra. No te aferres a las cosas. Que llegaste sin nada, y tampoco vas a llevarte nada. Solo momentos. El auto no se va con vos. Ni la casa que te compraste.
Se van los momentos.
Se va ese día que te re cagaste de frío durmiendo en una playa con la persona que te gustaba, se va aquella comida que hiciste un domingo y que llenó la casa de risas, se van los abrazos que diste, el día que lloraste con todas tus fuerzas, y los te amo que te ganaste a puro huevo, y sobre todo los que diste.
No importa nada cuantos cuartos tenga la casa, porque la habitación más grande de todas.... es el alma.
Camina siempre a fondo. No importa que sea lento o rápido. Tenes la suerte de elegir cada paso, siempre.

Un día conocí a alguien que me enseñó un poco más que lo que ya sabía del mundo.
Me contó esto:
"Vayas donde vayas tu casa está dentro"

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Qué es el vacío existencial

Alguna vez pensaste "NO ENCAJO EN ESTE MUNDO. NADA ME LLENA..." Seguramente estás teniendo un vacío existencial y aquí te contamos qué es.

Qué es el vacío existencial

Esta sensación, este sentimiento en la India lo llaman (la noche oscura del alma) Que significa esto?

Nada del mundo exterior me llena.
Siento un gran vacío existencial.
Nada del mundo exterior llena esta ausencia, siento que no encajo.

Es mala esta sensación? No! Es buena!! Bienvenido al pronto despertar de consciencia!

Muchos se quedan dormidos y se van dormidos de este plano, otros por un llamado, por  una crisis brusca despiertan. Algunos logran escuchar la voz de su alma  diciéndoles: DESPERTATE, ESTO NO  ES LA VIDA. Algunos no escuchan esa voz, ese llamado del alma y se van de este plano sin enterarse de nada. Se perdió una oportunidad, se van sin encontrarse ellos mismos. Será en la vida siguiente..

Está oportunidad de sentir un vacío existencial, dónde nada termina de llenarme es la gran oportunidad de encontrarme! De descubrir mi verdadera esencia. Salir del ciclo vicioso del deslumbramiento terrenal.

La rueda viciosa consiste en
Me alegro que me compre la casa, al mes vuelvo a sentirme vacío. Me compre el auto, me alegro, otra vez me  vuelvo a sentir vacío, vuelvo a caer en el vacío existencial.

El alma aburrida se pregunta a si misma: cuando será que este papanata se aburrirá del brillo ficticio de este mundo? Cuando será que se digne a  buscarme? Cuando se dará cuenta que el verdadero alimento está dentro de él mismo?

Cuando sentimos vacío existencial, es el alma que nos informa que el verdadero alimento esencial está en otro lado, no viene de la casa, no viene  del trabajo, ni siquiera viene de los hijos, no proviene del mundo exterior.

Cuando aparece el vacío existencial, es un llamado del alma para  que salgas  de esa rueda idiota, de creer que cuando tenga ese trabajo soñado, esa casa soñada  por fin podrás ser feliz.

La noche oscura del alma es bienvenida porque significa que todo aquello que anhelabas poseer, te das cuenta que no te va a hacer feliz, solo vas a ser feliz por un rato, por momentos. Este vacío existencial es propia de la maduración del individuo.

Cuando viene la verdadera felicidad, esa que me llena?
 La verdadera felicidad viene cuando te tengas a vos mismo. Cuando vos logres ser tu amo y tu dueño y no el trabajo, el novio, el viaje de turno, cuando ya nada pueda poseer a tu alma.

La verdadera búsqueda, el verdadero tesoro, el verdadero viaje solo se encuentra adentro, es hacia dentro.

Un tal Jesús se cansó, se aburrió de decir en incontables ocasiones: busca en tu interior y hallarás la verdad, todo eso que buscas que te sacie está dentro tuyo.

Todos los dioses que  vengo buscando, ellos me vienen buscando hace rato.
Todo eso que busco afuera, aprobación, amor, aceptación, está dentro mío.
Cuando un individuo conecta con su mundo interno, con el YO SOY, su   vida entera dará un giro de 180 grados.

Toma consciencia que no es su casa, no es sus pertenencias, no es sus conocimientos, no es sus creencias, no es sus seres queridos, porque el verdadero alimento, eso que lo saciará  está dentro de él mismo y por primera vez dejará de ser un MENDIGO.

Cuando conectamos con el YO SOY es un viaje del más fascinante, SE LOS RECOMIENDO! Hay espacios que no conocemos de nosotros mismos y es incomparable con cualquier brillo exterior, es incomparable con cualquier viaje! Es el más grande!

Cuando uno viaja dentro de sí mismo, ya esa vieja vida de deslumbramiento estúpido exterior deja de ser interesante.

Significa que no disfrutaré más  de la vida, ahora que siento vacío existencial? No! Disfrutas de una manera diferente, sabiendo que no sos eso! Disfrutas con absoluto desapego y sin expectativas.

Cuando alcanzamos ese estado por fin somos libres, así estemos encerrados en cuatro paredes!
Te invito a hacer el viaje del alma! Es el más fascinante que jamás podrás experimentar.

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La red social para lectores

En tiempos de redes sociales masivas, de las cuales se suele hablar pestes, una nueva propuesta viene a generar una verdadera revolución cultural positiva y a intentar inculcar el placer por la lectura en una plataforma virtual muy original. Aquí te contamos qué es esta nueva red social tan particular que los lectores de todo el mundo están disfrutando.

La red social para lectores

Boukker es el nombre de esta red social tan novedosa como revolucionaria, que no pretende desplazar a las redes sociales ya establecidas, sino que quiere ser la red social preferida por escritores y lectores, conectando a las partes en un entorno virtual muy ameno, de acuerdo a gustos literarios.

El tamaño de la comunidad de aficionados a la lectura es realmente impresionante. Pese a estar en inglés, cada vez son más los usuarios de habla hispana que se suman día a día para conectarse con sus artistas favoritos, comentar sobre los libros que leen o conectar con gente con gustos similares que pueden recomendar libros de diferentes géneros.

La web funciona prácticamente de la misma manera que cualquier red social típica y cuenta con las funciones de agregar amigos, chatear, crear y unirte a grupos, etc.

Algo diferente que caracteriza a esta red social es la opción de crear un «Hopscotch», que es una historia en donde colaboran varios escritores.

Otra opción única que hace a esta red social algo tan llamativo es la de poder premiar las historias con un «café» virtual. Esto equivale a un dólar americano que va a parar al escritor, algo que sin dudas será un incentivo para que escritores que están comenzando, puedan dedicar más tiempo a escribir, y obtengan un pago por ello.

Así que si quieres conocer nuevos escritores que están apareciendo en escena y apoyar la literatura, puedes utilizar estas premiaciones que permite la red social diseñada para lectores y escritores.

A su vez, puedes encontrar material nuevo, de escritores "desconocidos" con excelentes historias que contar, que no han conseguido que se publicara su libro aún por diversas razones.

Publicar un libro requiere de muchos contactos, de mucho talento, pero también de algo de suerte.
Las editoriales escogen según los gustos de sus editores y dar con alguien que crea en un libro, lleva una cuota de fortuna importante.

Por otra parte, autopublicarse un libro requiere de esfuerzos económicos importantes y de mucho trabajo extra para publicitar y vender el libro.

Entre estas dos opciones, aparece Internet como una opción más factible, y emprendimientos como una red social destinada a conectar escritores y lectores, es algo fundamental para que se continúen generando espacios de lectura innovadores.

Si te gusta la lectura, seguramente Boukker se convertirá en una comunidad a la que volverás una y otra vez. Estoy seguro que descubrirás allí un montón de historias geniales de escritores muy interesantes que están esperando por ti.

Si eres un escritor, definitivamente es el lugar donde debes estar para publicar tus historias y conectar con posibles lectores y potenciales editores de habla hispana.

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Descubre los trucos para conseguir una vivienda eficiente energéticamente

Una vivienda eficiente energéticamente ya no es solo el objetivo de los fanáticos ecologistas o de los obsesionados con la lucha frente al cambio climático. Apostar por la eficiencia energética en el inmueble puede suponer ahorros de hasta un 40% en las facturas de la electricidad o del gas. Así, te dejamos unos cuantos trucos que puedes poner en marcha para fomentar el autoconsumo energético.

Aislamiento

Para disponer de una vivienda eficiente, lo primero es mejorar el aislamiento incluyendo placas en las paredes y los techos que impidan el escape del calor interior y así ahorrar en calefacción. 

En las ventanas, revisa que cierren bien y que no tengan ningún escape. Una ventana mal sellada puede provocar que la temperatura de la casa baje un par de grados.

Si tus ventanas son muy antiguas, piensa en cambiarlas. Pese a que tendrás que hacer un desembolso inicial, a largo plazo será más rentable.

Aprovecha la luz natural

Siempre que sea posible hay que aprovechar la luz natural. Si no tienes las ventanas colocadas bien, haz una pequeña reforma. Además, intenta tener siempre las persianas abiertas durante el día, hasta que se vaya la luz natural.

Ahorro de agua

La reutilización del agua es una de las mejores opciones para conseguir una vivienda autosuficiente energéticamente hablando. Utilizar un sistema de acumulación de agua caliente o unir el suministro externo con el de autoabastecimiento son alternativas que contribuyen a este ahorro.

Instalación de fibra óptica

Una empresa sueca ha desarrollado un sistema que mediante un cable de fibra óptica se puede captar la luz del sol, transformarla en energía solar y de esta manera iluminar varias habitaciones del hogar. Esto hará que tu factura de luz se reduzca visiblemente.

Mejora de los hábitos de consumo

El ahorro de energía en el hogar parte muchas veces de hacer acciones que, insignificantes para muchos, pueden ayudar significativamente:

●     Bajar un par de grados la calefacción.

●     Darse duchas de 10 minutos con agua tibia, más si es verano

●     Ventilar cuando el aire que entra por la ventana es fresco

●     Poner un termostato

●     Apagar la luz en las estancias que no están ocupadas y no dejar aparatos eléctricos en stand-by

Cambios en la iluminación artificial

Uno de las cosas que más te puede hacer ahorrar en este sentido es la utilización de luces LED. Obviamente son más caras, pero usan un 80% menos de electricidad.

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8 razones para ir a terapia con el psicólogo

Cada vez que alguien dice que su amigo o ser querido "debería" ir a terapia suena como una condena, y eso está contribuyendo al estigma que rodea a la psicoterapia. Demasiados argumentos contenciosos terminan con el comentario vergonzoso "¡Deberías ir a terapia!", Que es la abreviatura de "Creo que estás loco, ve a pagar a alguien para que te arregle". Esta no es una recomendación reflexiva de un camino válido hacia la salud. Es un insulto.

Por cierto, generalmente no terminamos haciendo cosas que "deberíamos" hacer. Hacemos las cosas que queremos hacer. Tendrás una mejor experiencia en terapia (y probablemente mejores resultados) si vas porque quieres aprender, crecer y sanar, no porque alguien más piense que deberías hacerlo.

La terapia es efectiva para ayudar a que las experiencias dolorosas se vuelvan tolerables. Es un método comprobado para cambiar los patrones de pensamiento dañino, relacional y de comportamiento. Pero también se usa para mejorar vidas.

A modo de comparación, observa dos formas de controlar tu salud física: una visita a tu médico de cabecera en lugar de hacer ejercicio en el gimnasio.

Acudir a un médico para tratar un problema de salud: sientes síntomas y buscas tratamiento para volver a tu estado "normal". Por el contrario, vas al gimnasio para estar saludable, lograr un mayor potencial físico y, en general, mejorar una buena vida. Dos enfoques diferentes para la salud, uno centrado en la enfermedad y el otro en el bienestar. La terapia es única en el sentido de que actúa como el equivalente psicológico tanto del médico como del gimnasio. Acudimos a la terapia para tratar problemas y mejorar la calidad de vida.

En línea con este modelo de bienestar y salud, aquí hay ocho razones más para probar la psicoterapia y aprovechamos a recomendar a los profesionales del centro psicologia zaragoza, con el cual podrás mejorar tu vida.

8 razones para ir a terapia con el psicólogo

Deseas amarte y aceptarte: muchas personas tienen dificultades con esto y no están necesariamente deprimidas o afectadas por otro trastorno mental. La terapia puede ayudarte a explorar obstáculos para la autoestima y enseñarte formas prácticas para que tu felicidad sea una prioridad.

Deseas que tu matrimonio sea excelente: muchas relaciones son funcionales, pero ya no son divertidas. El asesoramiento para parejas puede ayudarte a mejorar la comunicación y crear estrategias para devolver la pasión y la emoción a un matrimonio.

Deseas ser un padre fantástico: muchos de nosotros, a pesar de nuestras propias objeciones, volvemos a los patrones de crianza que observamos en nuestra propia infancia. La terapia puede ayudarte a salir de esta rutina y convertirte en el padre que quieres ser (y tus hijos necesitan).

Deseas prosperar en tu carrera: dices que no estás contento con tu ubicación, ¿por qué no te esfuerzas por algo diferente? ¿El miedo, el trabajo duro o el conflicto interpersonal te están frenando? La terapia puede ser el catalizador para un cambio saludable en su carrera.

Deseas comprender el sentido de tu vida: a muchos terapeutas les encanta sumergirse y ayudarte a descubrir quién eres en un nivel profundo, ayudándote a descubrir las pasiones enterradas bajo el ajetreo de la vida.

Deseas una hora cada semana para concentrarte completamente en ti mismo: la terapia es un momento para explorar en ti mismo, profundizar en tus pensamientos y sentimientos actuales, o simplemente sentarte y "ser" por un tiempo. Esta práctica vital se ha convertido en un arte olvidado en nuestro mundo de hoy.

Deseas alcanzar un objetivo de condición física: los terapeutas no suelen ser entrenadores personales, pero entienden comúnmente que la condición es tanto mental como física. La terapia puede ayudarte a superar los obstáculos que te impiden alcanzar sus objetivos.

Deseas dejar ir y perdonar: guardar rencor no es una condición diagnosticable, pero tiene graves consecuencias físicas, emocionales y relacionales. A través de la terapia, puedes aprender a resolver estos problemas por ti mismo y seguir adelante.

Deseas un lugar para practicar la asertividad, la expresión de emociones o cualquier otra cosa: la terapia es un laboratorio para explorar, experimentar y practicar comportamientos que dan miedo en el resto de los aspectos de la vida. Las personas tímidas pueden practicar la confrontación. Las personas separadas pueden experimentar con la expresión de emociones. Cuando hayas probado esto varias veces en la sesión, puedes estar listo para llevarlo al mundo.

Existen otras docenas de razones útiles, pero esto es lo importante: la psicoterapia es útil para tratar problemas graves, pero ofrece mucho más. Si podemos superar el modelo médico de miopía que contribuye al estigma de la terapia, quizás muchas más personas llegarán a comprender los beneficios de la terapia.

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Mensajes positivos sobre mudanzas, movimiento y cambio

Mudarse a una nueva ciudad u oficina puede no parecer la experiencia más profunda a primera vista, pero puede simbolizar muchas cosas para cada uno. El cambio, no importa cuán maravilloso y lleno de oportunidades esté, también representa un desafío abrumador, por lo que es importante estar mentalizados de manera positiva para afrontarlo.

En mudanzas las palmas, saben bien qué es lo que se necesita para trasladar su hogar. No solamente los camiones y personal para hacer la mudanza, sino el mejor equipo para que puedas tener la tranquilidad y confianza de que tus objetos serán trasladados de la mejor manera y llevados a tu nuevo hogar para que puedas comenzar tu nueva vida sin estrés.

Si te estás reubicando y necesitas un poco de inspiración para mantener los ojos hacia el horizonte y su positividad alta, aquí hay algunas citas conmovedoras de personas que pasaron por esa experiencia de mudanza, movimiento y cambio, y quieren compartir su emoción e inspiración. Te deseamos mucho éxito en este cambio hacia una nueva vida llena de aventuras y oportunidades.

Mensajes positivos sobre mudanzas, movimiento y cambio

"Si estuviéramos destinados a permanecer en un lugar, tendríamos raíces en lugar de pies ..." - Frase de Rachel Wolchin

“Sal de tu zona de confort. Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo cuando pruebas algo nuevo ". - Cita de Brian Tracy

"La única forma de darle sentido al cambio es sumergirse en él, moverse con él y unirse al baile". - Cita de Alan Watts

“La vida es como montar una bicicleta. Para mantener el equilibrio, debes seguir moviéndote. ”– Frase de Albert Einstein

"Si tu mundo no te permite soñar, muévete a uno donde puedas" - Cita de Billy Idol

“Mientras usted como individuo ... pueda convencerse de que para avanzar lo mejor que pueda, debe ser optimista, puede ser descrito como 'uno de los fieles', una de esas personas que pueden decir 'Bueno , mira, algo va a suceder! Sigamos intentándolo. No nos rindamos ". - Mensaje positivo de Tom Hanks

"Es difícil tener claro quién eres cuando llevas un montón de equipaje del pasado. He aprendido a soltar y avanzar más rápido al siguiente lugar ". - Frase positiva de Angelina Jolie

"Toda la humanidad está dividida en tres clases: las que no se pueden mover, las que son movibles y las que se mueven". - Cita de Benjamin Franklin

"Uno no descubre nuevas tierras sin consentir perder de vista, durante mucho tiempo, la costa". - Frase positiva de Andre Gide

“Sigue tu propio camino y deja que la gente hable”. - Cita de Dante

"El hombre que mueve una montaña comienza llevándose pequeñas piedras". - Cita de Confucio

“Siempre me pregunto por qué las aves se quedan en el mismo lugar cuando pueden volar a cualquier parte de la tierra. Entonces me hago la misma pregunta. ”- Frase de Harun Yahya

"Los que no se mueven, no se dan cuenta de sus cadenas". - Frase de Rosa Luxemburgo

“El cambio es algo grandioso y horrible, y la gente lo ama o lo odia al mismo tiempo. Sin cambio, sin embargo, simplemente no te mueves ". - Frase de Marc Jacobs

"Dejad que lo que mueva el mundo primero se mueva él mismo". Mensaje positivo anónimo.

“Tienes cerebro en tu cabeza. Tienes pies en tus zapatos. Puedes dirigirte en cualquier dirección que elijas. Estás sólo en esto. Y tú sabes lo que sabes. Y tú eres quien decidirá a dónde ir ". - Mensaje positivo de Dr. Seuss

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Nuevas fuentes de energía

Tras la firma del acuerdo por los Objetivos de Desarrollo Sostenible se buscan desesperadamente nuevas fuentes de energía renovable que cuiden el medioambiente.  Según diferentes organizaciones internacionales, en menos de dos décadas  la demanda mundial de energía aumentará en un cuarenta por ciento. Pese a que comercializadoras eléctricas como Endesa o EDP llevan año comercializando con energía eléctrica procedente de energías renovables, su uso sigue siendo demasiado pequeño a nivel mundial.

Energías renovables infinitas

La petrolera BP realizó un estudio llegando a la conclusión de que dos tercios de esa nueva demanda energética mundial serán satisfechos a través de combustibles fósiles. Sin embargo, estos recursos pueden llegar a agotarse. Existen fuentes de energía renovables que pueden generar energía de forma inagotable y sin dañar el medio ambiente.

Si bien es cierto que algunas de ellas ya se usan para dar luz a grandes ciudades, otras son totalmente desconocidas.

Energía cinética: la fuerza del baile para alumbrar la discoteca

Imagina que tus pasos de baile pudieran usarse como fuente de energía para el bar donde te encuentras. ¿Un sueño? Pues no, ya es una realidad gracias a empresas como Energy Floors. que ha sido capaz de aprovechar la energía cinética de la gente para alumbrar espacios. Con el movimiento de los pies de la gente unas luces LED en la pista de baile se iluminan y funcionan como sistema de alumbrado.

Por otro lado, una empresa sueca de ventilación usa el calor de la gente en la estación de Suecia para proporcionar calefacción a un edificio cercano. Gracias a un sistema que permite recuperar el calor, lo transforman en agua caliente, permitiendo al edificio ahorrar hasta un cuarto de su energía

Además, hay algunos pasos peatonales que permiten convertir el caminar de los peatones en electricidad. El sistema fue patentado por la compañía británica Pavegen y se usó en los Juegos Olímpicos de Londres de 2012. La idea es poder emplearlo para sistemas eléctricos de la ciudad, como paneles publicitarios o semáforos.

La energía limpia que nace de los crematorios

La cremación también puede utilizarse como una fuente de energía sostenible y se aplica desde hace unos cinco años. En un pequeño crematorio de Halmstad se pasó de un sitio que contaminaba demasiado a una nueva fuente de energía renovable. El objetivo es reciclar el calor que desprenden los hornos y aprovechar esa energía. Este proceso se conoce como captura de calor y se usa la energía que desprende del gas.

En Redditch, una pequeña localidad del condado inglés de Worcestershire, ese calor permite calentar una piscina pública. El proyecto recibió un premio Green Apple a las prácticas medioambientales en mayo de 2013, poco antes de que se pusiera en marcha.

Sin embargo, según el código de ética de la Federación Internacional de Cremación, creado en 1937, "los productos o residuos de una cremación no se deben usarse con fines comerciales".

Basura que se convierte en energía

Los desechos que dejamos en el cubo de nuestra basura también pueden convertirse en una forma interesante de energía renovable. Este sistema ya es utilizado en algunas regiones de Uruguay y en diferentes países de Europa.

Esta fuente de energía tiene un doble beneficio puesto que por un lado consigue una energía renovable y por otra acaba con una fuente de contaminación.

Y es que cuando los componentes quedan reducidos a líquido y biogás (compuesto en un 50% de gas metano), es posible transformarlos en energía reusable.

Ese mismo gas metano es el que aprovecha una ciudad a orillas del lago Kivu, entre Ruanda y la República Democrática del Congo, en donde se ha creado una planta energética de gas natural, un proyecto de la compañía estadounidense Contour Global.

Se calcula que en sus aguas hay unos 60 millones de metros cúbicos de metano y 300.000 millones de metros cúbicos de dióxido de carbono.

La energía de las algas y las medusas

Las medusas desprenden una proteína verde (GDP) que les permite generar luz fluorescente y se puede usar para crear placas fotovoltaicas.

Un grupo de científicos de la Universidad de Tecnología de Chalmer, Suecia, investiga este tipo de proteína para crear un dispositivo fotovoltaico que pueda usarse en energía solar y que permite abaratar los costes que requieren este tipo de instalaciones.

Café, chocolate y otros combustibles naturales

El emprendedor Arthur Kay, en Reino Unido es uno de los últimos actores del movimiento de combustibles limpios y pretende que los emblemáticos autobuses turísticos de Londres llenen sus motores con café.

Desde su compañía, Biobean, usa los posos de café de grandes cadenas internacionales de cafeterías, como Costa Café, y los convierte en una especie de gasolina.

Otras opciones que se han probado es el chocolate (en lugares como Warwick, Inglaterra) o las aguas residuales (en España).

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Mensaje positivo sobre la soltería

Generalmente solemos subir posts y textos que tienen que ver con el amor y las relaciones de pareja, pero en Mensaje Positivo también tenemos espacio para aquellos que no están en pareja y que prefieren amarse a sí mismos antes de entrar en una relación amorosa nuevamente.

Es que la soltería tiene también sus cosas lindas, sobre todo luego de salir de una relación amorosa que no fue lo que esperabas; la libertad recuperada, el poder decidir qué hacer y cuándo hacerlo, es algo que es absolutamente hermoso.

Aquí les dejamos este texto que es un mensaje positivo sobre la soltería, para compartir con tus amigos y amigas solteros las solteras, o bien para compartir porque tú estás pasando por este momento en el que te encuentras amándote a ti mismo, haciendo lo que te gusta hacer, a tu tiempo y a tu manera. Se trata de un escrito anónimo que encontramos en Facebook, esperamos que les guste.

Mensaje positivo sobre la soltería

Me acostumbré
a ocupar toda la cama al dormir,
a no cocinar los domingos
y a volver a la hora que me da la gana.

Me acostumbré
a no dar explicaciones
y hacer lo que me gusta
sin que nadie me critique.

Me acostumbré
a comer a la media noche
y a ver mis programas favoritos,
a cantar en voz alta
y bailar por toda la casa.

Me acostumbré
a recibir llamadas a cada rato
y contestar mensajes muy tarde,
a salir con amigos
y viajar uno que otro fin de semana.

Me acostumbré
al olor del café por las mañanas
y a caminar descalza por el jardín,
a tardar cuando me toca arreglarme
y a cancelar citas a último momento
sólo porque sí.

Me acostumbré
a mi,
a mis cosas,
a mi vida,
a estar sola...

Y es simplemente maravilloso..

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