lunes, 10 de septiembre de 2018

#diamundialprevencionsuicidio

En el día mundial de la prevención del suicidio, queremos compartir algunas imágenes e información importante acerca de la depresión.

depresión

#diamundialprevencionsuicidio : La depresión

La depresión merece un poco más de divulgación social. Merece, conocimiento colectivo. Merece atención. Consideración.

La depresión no es una enfermedad mortal, pero vaya que mata. Ha matado a una que muchas personas, ha matado relaciones amorosas, ha matado amistades, trabajos, esperanzas. No, la depresión no es una enfermedad mortal, es una enfermedad asesina.

Esto no es un estado de ánimo. No siempre ocurre tras la muerte de un ser querido o una ruptura amorosa. No pasa cuando fallece nuestra mascota o perdemos el trabajo. Esos son episodios de duelo, que duelen casi (casi) como una depresión, pero lamentablemente no le llega y créanme que esto no es competencia.

La depresión es una enfermedad mental, psicosomática para ser exactos (afecta mente y cuerpo), y llega sin sentido externo, sin necesidad de algo malo, sin causa aparente. Claro que puede ocurrir tras causa externa motivante, pero qué terrible es cuando ni siquiera sentido hay. ¿Por qué te sientes mal? No lo sé. ¿Qué tienes? Me entro la depre. Ánimo. Eso no sirve. No sirven las palabras, no sirven por muy bien intencionadas que sean. Perdón, pero un depresivo siente morirse en esos momentos (el suicidio ocurre porque prefieren morir que seguir sintiendo depresión, imagínense la fuerza de esa tristeza).

¿Saben qué funciona, qué necesita un deprimido? Una sonrisa, una mano. Una invitación a salir. Cualquier cosa que distraiga la mente. Tú puedes salvar una vida. Y confía en mí (si me conoces sabes que puedes hacerlo), los depresivos son personas maravillosas. Increíbles, talentosas, amorosas en su mayoría y siempre, pero siempre se les quedará grabado en el corazón tu rostro, pues no hay nada más hermoso que ver a un depresivo sonreír.

Tienes un poder increíble con solo ser amable. He leído en comentarios de páginas de ayuda no a los depresivos, sino a sus familiares: "Dios nos libre de tener una enfermedad mental". Si tú estas agradecido con Dios, abraza a un deprimido. Cuando sea alguien grande, más grande de lo que ya es por mantenerse con vida, te aseguro que en su corazón estará tu nombre y lo nombrará.

Cómo ayudar a una persona deprimida

#diamundialprevencionsuicidio : Cómo ayudar a una persona deprimida

No intentes buscar el motivo de la depresión para consolarle, probablemente no habrá un motivo claro.
No creas que lo que le sucede es algo irreal, ni trates de convencerle de ello; la depresión, aunque sea una enfermedad confusa es muy real.
No utilices frases del tipo "Venga, alegra esa cara!"; es tan absurdo e inútil como pedirle a alguien que tiene fiebre que deje de tenerla.
No le digas que no pone suficiente de su parte, no lo hace porque no tiene la capacidad en este momento.
Intenta no hacerle enfadar, dificultarás mucho más las cosas para él.
No le fuerces a hacer actividades que estén por encima de sus capacidades, es mucho mejor que le sugieras las cosas sin agobiarle.
Y sobre todo, evita comentarios tan desafortunados como "Tu problema es que no tienes problemas importantes" o "Esto te pasa porque no tienes nada en qué pensar", etc.

#diamundialprevencionsuicidio : Líneas de prevención de suicidio
A continuación dejamos los contactos internacionales para quienes estén pasando por un momento difícil, comuniquense con las líneas de ayuda de su correspondiente país.

ARGENTINA
Línea de prevención del suicidio – ayuda al suicida online
TELÉFONO: (54-11) 5275-1135 o 135 desde Buenos Aires y GBA
Hablemos de Todo
Correo electrónico: contacto@hablemosdetodo.gob.ar
Directorio telefónico

BOLIVIA
Teléfono de la Esperanza
La Paz: 2248486

BRASIL
Centro de Valorização da Vida, CVV
Teléfono: 188
Chat: (ayuda por chat)
Correo electrónico: atendimento@cvv.org.br

CHILE
Teléfono de la Esperanza
Teléfono: 005642221200
Todo Mejora, ayuda por correo electrónico o chat

COLOMBIA
Teléfono de la esperanza
Barranquilla:(00 57 5) 372 27 27
Bogotá: (57-1) 323 24 25
Medellín: (00 57 4) 284 66 00
San Juan de Pasto: 3016326701

COSTA RICA
Teléfono de la Esperanza
Correo electrónico: telefonodelaesperanzacr@gmail.com

ECUADOR
Teléfono de la Esperanza
Quito: (593) 2 6000477 – 2923327

ESPAÑA
Teléfono de la Esperanza: 717 003 717

HONDURAS
Teléfono de la Esperanza
San Pedro Sula: (00 504) 2558 08 08

MÉXICO
Instituto Hispanoamericano de Suicidologia, A.C
Teléfono: +5255 46313300
Correo electrónico: info@suicidiologia.com.mx
Decide Vivir México, A.C.

PERÚ
Sentido (Centro Peruano de Suicidología y Prevención del Suicidio)
Teléfono: 01 498 2711
Teléfono de la Esperanza
Lima: (00 51 1) 273 8026

PUERTO RICO
Línea PAS (Primera Ayuda Sicosocial)
Teléfono: 1-800-981-0023

URUGUAY
Último recurso
Teléfono: 0800-Vive (8483)

VENEZUELA
Teléfono de la Esperanza
Valencia: 0241-8433308

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