La espiritualidad es un concepto amplio con espacio para muchas perspectivas. En general, incluye un sentido de conexión con algo más grande que nosotros mismos, y generalmente implica una búsqueda de sentido en la vida. Como tal, es una experiencia humana universal, algo que nos afecta a todos. Las personas pueden describir una experiencia espiritual como sagrada o trascendente o simplemente como una profunda sensación de vitalidad e interconexión.
Algunos pueden encontrar que su vida espiritual está íntimamente ligada a su asociación con una iglesia, templo, mezquita o sinagoga. Otros pueden orar o encontrar consuelo en una relación personal con Dios o con un poder superior. Aún otros buscan significado a través de sus conexiones con la naturaleza o el arte. Al igual que su sentido de propósito, su definición personal de espiritualismo puede cambiar a lo largo de su vida, adaptándose a sus propias experiencias y relaciones.
Preguntas espirituales
Para muchos, la espiritualidad está conectada con grandes preguntas sobre la vida y la identidad, como:
- ¿Soy una buena persona?
- ¿Cuál es el sentido de mi sufrimiento?
- ¿Cuál es mi conexión con el mundo que me rodea?
- ¿Las cosas suceden por alguna razón?
- ¿Cómo puedo vivir mi vida de la mejor manera posible?
Definiciones de espiritualidad
Para algunos expertos la espiritualidad es el aspecto de la humanidad que se refiere a la forma en que las personas buscan y expresan el significado y el propósito y la forma en que experimentan su conexión con el momento, consigo mismos, a los demás, a la naturaleza y a lo significativo o sagrado.
Otros afirman que espiritualidad significa cualquier experiencia que se cree que pone al experimentador en contacto con lo divino (en otras palabras, no cualquier experiencia que se sienta significativa).
Algunos autores señalan que la dimensión espiritual trata de estar en armonía con el universo y se esfuerza por encontrar respuestas sobre el infinito, y se enfoca cuando la persona enfrenta estrés emocional, enfermedad física o muerte.
Relación entre religión y espiritualidad
Si bien la espiritualidad puede incorporar elementos de la religión, generalmente es un concepto más amplio. La religión y la espiritualidad o el espiritualismo no son lo mismo, ni son completamente distintas entre sí.
En la espiritualidad, las preguntas son: ¿dónde personalmente encuentro significado, conexión y valor?
En religión, las preguntas son: ¿qué es verdadero y correcto?
Espiritualidad versus salud emocional
A medida que siga leyendo en nuestro blog Mensaje Positivo, notará que muchas prácticas recomendadas para cultivar la espiritualidad son similares a las recomendadas para mejorar el bienestar emocional. Esto se debe a que existe una conexión entre los dos: el bienestar emocional y espiritual se influyen mutuamente y se superponen, al igual que todos los aspectos del bienestar.
La espiritualidad se trata de buscar una conexión significativa con algo más grande que uno mismo, lo que puede generar emociones positivas, como paz, asombro, satisfacción, gratitud y aceptación.
La salud emocional se trata de cultivar un estado mental positivo, que puede ampliar su perspectiva para reconocer e incorporar una conexión con algo más grande que usted.
Así, las emociones y la espiritualidad son distintas pero están vinculadas, profundamente integradas entre sí.
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